Spagyrik aus der Naturheilkunde hilft bei Frauenleiden

Die Heilpraktikerin Yvonne Lenz aus Leutenbach (Rems-Murr-Kreis) setzt die pflanzenheilkundliche Methode Spagyrik sehr oft bei gesundheitlichen und seelischen Beschwerden von Frauen ein. Seit 2008 führt sie eine eigene Naturheilpraxis für Kinder und Erwachsene. Schwerpunkte sind neben Akupunktur, Mineralsalztherapien nach Dr. Schüßler, Chakra-Blütenessenzen und Mediale Balance auch Spagyrik-Anwendungen.

Nachfolgend stellt Yvonne Lenz die Spagyrik vor. Der Beitrag erschien erstmals im Gesundheits- und Wohlfühlmagazin mag21 für die Region Stuttgart im November 2010:

Die Spagyrik ist eine pflanzenheilkundliche Heilmethode, deren Ursprung bereits in der Alchemie zu finden ist. Nach der Entdeckung der Spagyrik durch den Schweizer Arzt Paracelsus widmete sich u.a. auch der deutsche Mediziner Carl-Friedrich Zimpel (1801-1879) der Entwicklung eines eigenen spagyrischen Heilsystems. Das Wort „Spagyrik“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „trennen und wieder zusammenfügen“.

Heilpraktikerin Yvonne Lenz

Dies weist auch auf das besondere Herstellungsverfahren der spagyrischen Essenzen hin. Aus ganzen Pflanzen werden durch Gärung, Destillation und Veraschung sowohl ätherische Öle als auch pflanzliche Mineralstoffe und Spurenelemente gewonnen. Diese Essenz der Pflanze wird dann einzeln oder auch in Kombination mit anderen spagyrisch aufbereiteten Pflanzen als Komplexmittel zur Therapie eingesetzt.

Die Vielseitigkeit der Verwendungsmöglichkeiten der Spagyrik, nämlich auf körperlicher, geistiger und/oder seelischer Ebene, macht diese Heilmethode zu einem ganz besonderen Schatz innerhalb der Pflanzenheilkunde. In meiner täglichen Arbeit in meiner Naturheilpraxis in Leutenbach (Rems-Murr-Kreis) hat sich die Spagyrik nach Zimpel ganz besonders bei vielen Beschwerden der Frauenheilkunde vielfach bewährt.

Wo kann ich Klientinnen damit weiterhelfen? Zum Beispiel bei Menstruationsbeschwerden, unerfülltem Kinderwunsch, Myome, zu trockene Vaginalschleimhaut, diverse Beschwerden während den Wechseljahren, hormonell bedingte Stimmungsschwankungen und auch bei depressiven Verstimmungen.

Verschiedene Pflanzen wie z.B. Achillea millefolium (Schafgarbe), Cimicifuga (Silberkerze), Agnus castus (Mönchspfeffer), Dioscorea villosa (Yamswurzel) haben eine hormonausgleichende Wirkung, so dass ihre Wirkweisen nach entsprechender Anamnese in einer individuellen Rezeptur für die Patientin genutzt werden kann. Lebensverändernde Energien in den verschiedenen Lebensphasen einer Frau, z.B. Entwicklung vom Kind zur Frau, Reifung der weiblichen Sexualität, Familienplanung, Mutter-sein, Wechseljahre etc., sind bei der Behandlung ebenfalls zu berücksichtigen. Spagyrische Essenzen können sanft und individuell regulierend bei diesen Rhythmusveränderungen unterstützen und damit individuell dem „Frau-sein“ eine neue Qualität geben. Zum Thema Spagyrik veranstalte ich in der Region Stuttgart auch regelmäßige Infoabende.

Kontakt: Telefon (07195) 977 33 07, www.naturheilpraxislenz.de

August 2011. mag21-Redaktion
Copyright Foto: mag21-Redaktion

Fildorado mit Aqua-Gesundheitstraining

Massagen im Freien

Das Erlebnisbad Fildorado (Landkreis Esslingen) hat in Kooperation mit der Arkadenklinik Filderstadt zwei neue Aquakurse zur postoperativen Behandlung im Schulter-, Knie- und Fußbereich entwickelt und jetzt im Kursangebot.

Das Training findet unter Aufsicht einer Diplom-Sportlehrerin in 28 Grad temperiertem Wasser statt. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Trainingsgeräten kommt es zur Aktivierung und Lockerung der gesamten Muskulatur. Die Kurse sind auch für Personen ohne sportliche Erfahrung geeignet.

Außenbecken im Fildorado

Vorteile dieser Kurse: Durch den Wasserauftrieb ist der Körper nahezu schwerelos und es kann daher schonend trainiert werden. Die Teilnahme am Medical Aqua Training kostet 49 Euro plus Badeeintritt. Manche Krankenkassen erstatten die Kursgebühr teilweise oder sogar ganz.

Zusätzlich zum Training im Sportbad des Fildorado wird Kunden das neue Medical Intensive Training angeboten. Bei diesem einmonatigen Training mit zielgerichteten Rehabilitationsübungen an speziellen Geräten wird der Teilnehmer zu Beginn individuell nach ärztlichen Vorgaben eingewiesen und absolviert das Programm dann zwei Wochen alleine im Premium Exklusiv Fitness Club. Das Trainingscenter befindet sich ebenfalls im Filderado in Filderstadt-Bonlanden. Die Übungen werden nach und nach an die Erfolge des Patienten angepasst. Anhand der Rehabilitationsübungen wird die Muskulatur gestärkt sowie deren Mobilisation und Stabilisierung gefördert. Dieses Medical Intensive Training kostet für einen Monat 89 Euro pro Person.

Informationen: Sport- und Badezentrum Filderado, Mahlestraße 50, 70794 Filderstadt-Bonlanden,
Telefon (0711) 707 09 69 24. www.fildorado.de

August 2011. mag21-Redaktion
Copyright Fotos: Günter Bergmann (1), Peter Reichert (1)

Kernenturm - ein schönes Wanderziel im Schurwald

Ausflugsziel im Schurwald: Kernenturm

Der Schurwald im Landkreis Esslingen ist ein schön gelegenes Naherholungsziel in der Region Stuttgart. Von Ost nach West bringt es der Wald auf eine Länge von 25 Kilometer. An seiner breitesten Stelle von Nord nach Süd sind es 8 Kilometer. Der Schurwald ist damit das waldreichste Gebiet des Landkreises. Für Naturbegeisterte bieten zum Beispiel der Esslinger Höhenwanderweg sowie ausgeschilderte Radrundwege eine tolle Möglichkeit, um den Nachmittag mit einem ausgiebigen Spaziergang oder mit einer Radtour zu genießen.

Ein beliebtes Wanderziel im Schurwald ist der 1896 errichtete Kernenturm. Der 27 Meter hohe Turm besteht aus gemauertem Sandstein und ist einer der ältesten Aussichtstürme Baden-Württembergs. Von der Kernenturm-Aussichtsplattform reicht der Blick bei klarem Wetter bis zum Katzenbuckel im Odenwald. Selbst die Schwäbischen Alb ist zu sehen. Nach Westen begeistert die Aussicht über den Stuttgarter Talkessel. Im Winter - ohne Laub auf den Bäumen - lassen sich im Osten sogar die "Drei Kaiserberge" Stuifen, Rechberg und Hohenstaufen erkennen.

Weitere Informationen zum Schurwald und den Freizeitmöglichkeiten finden Sie unter: www.esslingen-bilderbuch.de  oder unter www.esslingen.de

Vor Kurzem wurden auf dem Kernenturm vier neue Panoramatafeln installiert. „Diese geben Orientierung. Wer auf dem Turm die schöne Aussicht genießt, weiß jetzt auch genau, was er sieht“, erklärte Horst Bohne, Vorsitzender der Albverein-Ortsgruppe Stuttgart, bei der offiziellen Einweihungsfeier. „Der Schwäbische Albverein hat sich zum Ziel gemacht, das Besondere und das Typische in den Wandergebieten zu pflegen, zu erhalten und zugänglich zu machen“, ergänzte Vizepräsident Reinhard Wolf.

Die Finanzierung und Installation der Tafeln erfolgte über den Schwäbischen Albverein Stuttgart und die Stuttgarter Privatbrauerei Dinkelacker-Schwaben Bräu. Seit 2010 unterstützt das Traditonsunternehmen den Schwäbischen Albverein mit jährlich 10.000 Euro. 

Die Region hat auch für die Brauerei eine große Bedeutung: „Für uns spielt das Bekenntnis zur Heimat und die intensive Beschäftigung mit unseren regionalen Wurzeln traditionell eine große Rolle. Wir verwenden für unsere Dinkelacker-Biere zum Beispiel ausschließlich regionale Zutaten. Braugerste und Hopfen stammen von Lieferpartnern aus Baden-Württemberg“, sagt Brauerei-Geschäftsführer Bernhard Schwarz.

August 2011. Stefanie Eggert/Redaktion mag21 
Copyright Foto: Privatbrauerei Dinkelacker-Schwaben Bräu

Gesundheitsverzeichnis für den Stuttgarter Süden

Ausgabe 2011

Bereits zum zweiten Mal legt der Stuttgarter Apotheker Dr. Berthold Stelzer ein lokales Gesundheitsverzeichnis für den Stuttgarter Süden auf. Darin finden sich Kontakte zu Fachärzten, Therapeuten, Logopäden, Heilpraktiker, Hebammen und zu vielen weiteren Gesundheits- und Wellness-Einrichtungen im Stadtteil. Auch wichtige Notfalladressen sind aufgelistet, ebenso Hinweise, was bei Herzinfarkt und Schlaganfall zu tun ist. Selbst einige Adressen zur Tiergesundheit finden sich in dem handlichen Nachschlagewerk im A5-Format.

Gut umgesetzt hat das Redaktionsteam das Fachärzteverzeichnis für den Stadtteil und angrenzende Quartiere wie zum Beispiel Stuttgart-Mitte und Stuttgart-West. Neben den kompletten Adressdaten der Praxen und den Öffnungszeiten listet das Gesundheitsverzeichnis der Hubertusapotheke auch Zusatzqualifikationen der Mediziner (z.B. Hypnose oder Naturheilkunde) auf. Auch ihre IGel-Leistungen konnten Ärzte auf Wunsch angeben.

Das 208 Seiten starke Werk ist gegen eine Schutzgebühr von vier Euro in der Hubertus-Apotheke (Liststraße 38, Stuttgart-Süd) erhältlich. Der gesamte Erlös des Projekts wird an die Stuttgarter Olgäle-Stiftung für kranke Kinder gespendet. Für die Grafik und Produktion des Guides zeichnete erneut das Büro von Jochen Siegel verantwortlich.  Mehr Informationen im Internet unter www.hubertus-apotheke-stuttgart.de

Im April 2012 wird die dritte aktualisierte Auflage erscheinen.

August 2011. mag21-Redaktion
Copyright Foto: Hubertus Apotheke

Restaurant für Veganer in Stuttgart: coox & candy

Speisen für Veganer und Neugierige

In einem kleinen Seitengässchen mitten in Bad Cannstatt liegt das coox & candy. Das neue Restaurant bietet ausschließlich vegane Küche an. Das bedeutet, dass explizit auf Fleisch und tierische Produkte wie Eier oder Milch verzichtet wird. Auf der Speisekarte finden sich beispielsweise „Tofu-Gemüse-Maultaschen“, „Veggie-Hacksteak mit Spätzle“,  „Gegrillter Tofu auf Gemüsereis“ oder „Hummus-Rosé mit Chicorée-Schiffchen“ zu finden.

Um eine fleischähnliche Konsistenz zu erreichen, wird mit Alternativprodukten wie Seitan oder Tofu gearbeitet und mit Gewürzen der Geschmack angeglichen. Aber auch Kuchen und feine Desserts gibt es im Lokal. Diese werden beispielsweise mit Sojamilch anstatt Kuhmilch angerührt.

Für Probierfreudige bietet es sich an, den Schlemmer-Brunch am Sonntagvormittag im coox & candy zu testen. Dieses Angebot können die Besucher von 10:30 Uhr an bis etwa 14 Uhr genießen. Das Motto lauet: All you can eat! Ein Heißgetränk (Tasse Kaffee oder Tee) gibt´s inklusive. Erwachsene zahlen 13,50 Euro, Kinder 7,50 Euro. Reservierung im Voraus ist empfehlenswert.

Betreiber des veganen Restaurants sind Kathrin Friedrich, Uta Späth und Thomas Hanewald. Beruflich sind die drei eigentlich Designerin, Laborantin und BWL-ler. Ihre Gemeinsamkeit liegt in der veganen Lebensform. Die Idee zur Gründung kam dem Trio, da es selbst oft Probleme hatte in der Region Stuttgart ein geeignetes Lokal für seine Esskultur zu finden. Als Quereinsteiger leiten sie nun das coox & candy in Bad Cannstatt. Dabei kochen, backen und servieren die Jung-Gastronomen auch selbst. Mit dem Restaurant haben sie sich einen kulinarischen Traum verwirklicht.

coox & candy: Sulzbachgasse 14, 70372 Stuttgart (Bad Cannstatt), Öffnungszeiten: Di-Do 11:30-22:30, Fr & Sa 11:30-1:00, So 10-22:30 Uhr, Tel: (0711) 50 44 60 04.
www.coox-candy.de

August 2011. Sabrina Harper/mag21-Redaktion
Copyright Fotos: coox & candy

Das Restaurant in der Altstadt von Bad Canstatt

Auch vegane Süßspeisen werden serviert

Redaktionstipp August 2011: Thermen in Bad Wildbad

Historisch: Palais Thermal

In der ganzen Region Stuttgart buhlen Mineralbäder um ihre Kunden. Viele der Thermen geben sich schick und modern – eine Hommage an den Zeitgeist. Doch wollen Sie in einer Badepause wirklich in einem coolen Bistro sitzen und dort einen italienischen Milchkaffee trinken? Oder von einem Pool in den nächsten springen, weil dort gerade eine besondere Lichtanimation läuft? Wir geben zu: Wir stehen nicht auf soviel Schnick-Schnack. 

Thermalbaden ist doch immer auch Ruhen, Innehalten, sich dem warmen Wasser hingeben und die Gedanken fließen lassen. Deshalb sind wir gerne in Bad Wildbad, nur eine Autostunde von Stuttgart entfernt. Auch die Karlsruher S-Bahn fährt direkt an den Kurpark des Schwarzwaldörtchens. Alles ist von hier aus bequem zu Fuß zu erreichen. 


In Bad Wildbad (Landkreis Calw) gibt es zwei Thermen. Und beide sind vom alten Stil. Deshalb fühlen wir uns hier wohl. Eingebettet in den Kurpark liegt die Vital-Therme mitten im Grünen. Das Wasser hat über 30 Grad, es gibt ein Innen- und Außenbecken, dazu ein Dampfbad und eine Sauna. Der Eintritt gewährt Thermenaufenthalt und Nutzung aller Angebote bis Badeschluss. Im angegliederten Gesundheitszentrum können Besucher verschiedene Anwendungen buchen.

Als schöner, nostalgischer Badetempel, der unter Denkmalschutz steht, präsentiert sich das Palais Thermal. Schon im 19. Jahrhundert gingen hier Könige und Fürsten ins Heilwasser. Heute ist das Bad eine Mischung aus Alt und Neu. Jugendstil trifft auf maurisch-arabisches Dekor. Wie in alten Zeiten fühlt man sich, wenn man in der historischen Halle im Wasser entspannt. Auch im Palais Thermal (textilfreies Baden erlaubt) gibt es zahlreiche Massage- und Verwöhnanwendungen, die Besucher extra buchen können.

Vital-Therme in Bad Wildbad

Und was machen wir sonst im kleinen Bad Wildbad? Ob Sommer oder Winter – ein Spaziergang durch den Ort oder eine Fahrt mit der Bergbahn auf den Sommerberg ist ein Muss. Und der krönende Abschluss bildet eine Kaffee- und Kuchenrunde wie zu Omas Zeiten in den exzellenten Cafés Winkler (König-Karl-Str. 11) oder Rau-Funk (Wilhelmstr. 5). Beide sind nur ein paar Meter von den Thermen entfernt – alles ist zu Fuß zu erreichen. Auch ältere Menschen können dies alles gut bewältigen. Was wir in den Cafés genießen? Schwarzwälder Kirschtorte! Frischer Apfelkuchen! Frankfurter Kranz! Und schon mehr als einmal haben wir noch ein paar Stücke mit nach Hause genommen. Mehr Infos zu den Angeboten in Bad Wildbad unter www.bad-wildbad.de 

August 2011. Redaktion mag21
Copyright Foto: Staatsbad Wildbad GmbH

mag21 startet regionalen Blog mit Gesundheits- und Wohlfühlthemen!

Das Printmagazin erscheint 2x pro Jahr

Seit 2007 gibt es für die Region Stuttgart das Gesundheits- und Wohlfühlmagazin mag21. Es erscheint derzeit 2x pro Jahr als kostenlose Zeitschrift – erhältlich an rund 500 Auslagestellen. Ab sofort wird sich die Redaktion auch auf diesem Wege mit ihren Leserinnen und Lesern und allen anderen Interessierten über die Themen des Magazins austauschen.

Vor allem aber: Sie erhalten jetzt regelmäßig online von uns Tipps aus Stuttgart und Baden-Württemberg. Die Themen von mag21 sind auch die Themen in diesem Blog: Vorsorge, Medizin, Ernährung, Wellness, Body & Soul, Lebenshilfe und aktive Freizeit- und Urlaubsgestaltung.

Was Sie wissen sollten: mag21 ist ein unabhängiges, regionales Medium. Wir gehören zu keinem Großverlag und werden auch nicht wie andere Titel von der Pharmaindustrie finanziert. Ein Team von freien Journalisten und Fachautoren unter Leitung von Frank Bantle erstellt mag21 unter journalistischen Gesichtspunkten. Wir sprechen mit renommierten Fachärzten, Klinik- und Universitätsmedizinern, Therapeuten und Wellnessexperten aus Baden-Württemberg. Wir schreiben über Innovationen in der Schulmedizin genauso wie über interessante Therapien aus der Naturheilkunde. Wir stellen Fachärzte vor, aber auch schöne, empfehlenswerte Wellnesshotels und Landgasthöfe ganz in der Nähe.

Unsere Botschaft: Leben Sie gesund und glücklich in Baden-Württemberg. Entdecken Sie die Vielfalt in unserem Bundesland und den angrenzenden Regionen.  Jeden Monat veröffentlichen wir ab sofort in diesem Blog einen besonderen mag21-Redaktionstipp.

Wir freuen uns auf Ihr Feedback!

Frank Bantle (Redaktionsleitung), Veronika Pfeiffer (Medizinredaktion) & Kollegen